martes, 31 de mayo de 2011

Dieta para el verano (Día 4)

Vamos a continuar con la dieta que comenzamos el lunes, la misma esta ideada especialmente para bajar de peso este verano, de modo que podamos recibirlo en forma. Ayer pudimos disfrutar en la comida de un rico pulpo, hoy vamos a pasar a las aves y preparar un delicioso pavo. A continuación te dejamos el menú para hoy, jueves.

Desayuno: Avena con leche desnatada y un zumo de naranja

Media mañana: Dos manzanas

Almuerzo: Ensalada Media (lechuga, tomate, cebolla zanahoria, espárragos) y tres filetes de pechuga de pavo a la plancha.

Merienda: Dos mandarinas o seis fresas

Cena: 200 o 300 grs de solomillo de atún bajo en grasas.

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