martes, 31 de mayo de 2011

Dieta para el verano (Día 1)

El veranos se aproxima rápidamente y probablemente muchos de nosotros ya estemos pensando en someternos a alguna dieta para adelgazar y recibirlo en forma. Esto es una muy buena decisión, ya que para poder lograrlo es importante comenzar con tiempo. Hoy vamos a proponerte una dieta para la semana que te ayudará a preparar tu cuerpo para el verano. Cada día publicaremos un nuevo menú para que puedas ir siguiendo.



La dieta que te presentaremos es lo más variada posible y se basa en alimentos que no poseen casi grasas, además de ser saciantes. Hoy lunes te proponemos el menú del día:



Desayuno : Cereales integrales con leche desnatada y un zumo de naranja natural.



Media mañana: Sándwich de pan integral, con lechuga, tomate y pavo y un melocotón.



Comida: Brócoli a la plancha con un chorrito de aceite de oliva y 3 filetes de pollo a la plancha.



Merienda: Revuelto de 2 claras y 1 yema con champis.



Cena: 300/400 grs de merluza a la plancha con limón.

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