martes, 31 de mayo de 2011

Dieta para el verano (Día 3)

Continuamos con nuestra dieta especial para este verano, sin duda todos nosotros queremos recibirlo en forma, por lo que no viene mal cuidar un poco nuestra alimentación. Hoy vamos a presentarte el menú para hoy, día miércoles. Si todavía no has comenzado con este dieta y quieres hacerlo te contamos que empezamos con la misma el lunes, por lo que puedes encontrar los menús de cada día a partir de ahí. Aquí va la guía alimentaria para hoy:

Desayuno: Cereales integrales con leche desnatada y un zumo de naranja.

Media Mañana: tres mandarinas

Almuerzo: 60 grs de arroz integral (en crudo) con tomate triturado. Además, 300 grs de pulpo a la plancha con un chorrito de aceite de oliva y pimentón.

Merienda: Revuelto de dos claras y una yema con pimiento verde y cebolla.

Cena: 200 o 300 grs de chipirón encebollado a la plancha con guisantes (o sin ellos)

Este es el menú para el día de hoy, muy variado y delicioso. Además, puedes encontrar inspiración a la hora de cocinar en nuestro blog de recetas. ¡No dudes en visitarnos!

¡Esperamos que esta información te sea muy útil!

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